回奶的食物有哪些 哺乳期忌口的食物大全

孕妇的返奶量和饮食非常接近，只要食物是冷的、辛辣的、油腻的甚至是咸的，就可能引起返奶。那么，你知道什么样的食物是哺乳期的克星吗？以下是哺乳期间要避免的食物清单。让我们来看看。

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4.高盐食物

新生儿母亲的脏器官在分娩后仍处于恢复期。如果此时摄入过量的盐，只会超过肾脏的承受能力，导致新妈妈的血压升高，这对身体不利，并容易引起乳汁回流。

3.油腻食物

哺乳期初产妇的消化系统比正常母亲弱。然而，油腻的食物热量高，不易消化。新来的母亲吃了牛奶后可能会有太多的脂肪。这种方式分泌的牛奶不适合新生儿。没说出口就退掉牛奶很容易。

2.辛辣食物

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许多人觉得当他们的胃口不好的时候，他们应该吃一些辛辣的食物，这可以刺激味蕾，增加食欲。但事实上，吃辛辣食物会加重产妇的火气，从而导致便秘、口疮等病症。因此，初为人母的母亲应该尽量不要在分娩后吃生大蒜、胡椒、辣椒、韭菜和其他刺激性食物。如果他们不健康，他们会很容易退回牛奶。

1.寒性食物

在日常生活中，螃蟹、鸭肉、猪心、鱿鱼、冬瓜、韭菜、柿子、山楂、西瓜、梨等都属于寒性食物，而母亲吃这类食物会引起乳汁回流。因为寒食可以刺激初产妇的泌乳系统，使乳汁分泌减少，最终导致乳汁回流。