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食谱做了一些菜肴,以改善皮肤的美丽和女性的体质

2021-03-01 14:34:29 作者:啊哈
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女性需要不断提高她们的三样东西:知识、健康和美丽。

当今的女性非常漂亮、健康、聪明和有才华。她们照顾工作和家庭的一切,但她们永远不会忘记照顾自己。你知道,当你既漂亮又有才华的时候,你将拥有整个世界!不要只是关心你的工作,而是忘记你是一个女人。女人想变漂亮。美丽不仅让你从人群中脱颖而出,让你的脚步更轻松,也是一种表达你有多爱自己的方式。而脸色太差会让女人变丑,所以,记得调理身体,帮助自己恢复好脸色。为了改善皮肤和身材的美丽,今天小编给你三个食谱如下:


一、花生牛奶糊

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主要成分:准备150克生花生仁、半杯纯牛奶、适量花生酱和水淀粉。

烹饪方法:

1、将花生仁放入盆中,加入少量清水洗净,然后放在一边备用。

2、将锅洗净,放在火上加热,然后倒入适量食用油,倒入花生仁,待其煎至金黄色,取出放入碗中冷却。

3、等到炒过的花生仁没有被烫伤,然后把它磨成粉末,然后把它放进碗里,加入花生酱,搅拌均匀。

4、然后选择另一个锅,向锅里加水,然后将第三步准备好的材料也倒入锅里,然后加入牛奶和水淀粉,煮成糊状后,加入一些白糖调味食用。

好处:花生含有人体必需的蛋白质和氨基酸等多种营养成分。吃它可以帮助对抗皮肤老化,有助于美化和使你的皮肤更好。你的脸一天比一天好看。


二、桃仁中药汤

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主要成分:准备半公斤鲜乌贼鱼、15克桃仁(中药)、适量黄酒和适量日常调味品。

烹饪方法:

1、乌贼鱼洗净,用刀切成细条备用。

2、将桃仁去皮,然后用清水冲洗备用。

3、然后将乌贼丝和去皮的桃仁一起放入锅中,加入适量清水和黄酒,用最大的火煮沸。

4、最后,等到汤开了,加入适量的白糖和酱油,上桌。

好处:乌贼鱼有养血的功能,桃仁也有助于促进血液循环。两者可以搭配炖汤一起吃,能够促进女性体内的血液循环,从而使皮肤更快地被血液滋养,看起来更红润。


三、蔬菜炒鸡肝

主要配料:准备适量的鸡肝、竹芽和山药,然后准备适量的高汤和淀粉备用。

烹饪方法:

1、前三种原料都要清洗并分别处理:鸡肝切片,竹芽去皮切条,山药去皮切条备用。

2、然后,煮一壶开水,将加工好的材料分别放入锅中热烫约一分钟,然后捞起放入盘中备用。

3、将锅洗干净,倒入适量食用油加热,然后倒入烫过的鸡肝片、竹芽和山药片,快速翻炒几次,然后倒入少量高汤和淀粉(均匀地涂在配料上),继续翻炒直到配料煮熟。

4、所有材料煮熟后,加入少量盐和味精,炒一会儿,你就可以把它从锅里拿出来了。

优点:这道菜含有补精益气的山药、补血的鸡肝和养颜的竹芽。这三种蔬菜一起油炸,有助于调节气血,使你的皮肤更加红润有光泽。

如果你想有一个好的肤色,你不仅应该多注意饮食,多吃有助于滋养血液和皮肤的食物,还应该多运动。因为动能产生血液,当身体和皮肤有足够的血液来滋养时,肤色会显得红润。但是也应该保持足够的睡眠,尤其是不要熬夜,更不要说玩通宵了。因为如果你睡眠不足,你的整张脸看起来很憔悴,看起来一点也不精力充沛。因此,你自然不会看起来很好。