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吃生姜有什么好? 十大生姜功效与作用盘点

2021-04-17 22:04:01 作者:佚名
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许多人喜欢在烹饪时加入一些姜来调味。除了烹饪、去除粉刺、擦头皮和泡脚,生姜还有什么作用和功能?让我们看看。

1、帮助改善大脑

脑疾病(如阿尔茨海默氏病)的主要原因之一是脑功能随时间的推移而恶化,这主要是由于氧化应激和脑本身的慢性炎症。生姜的抗氧化和抗炎特性能很好地抵抗这些因素,使大脑长时间保持健康。因此,为了有一个更健康和更持久的大脑,继续服用生姜!

2、抗癌特性

癌症是目前地球上最大的杀手,几乎每个人都知道癌症几乎是不可治愈的。癌症有很多种形式,但都与体内生长的异常细胞有关,这些细胞最终会导致癌症。虽然生姜不能治愈癌症,但是已经发现生姜可以帮助抗癌,而且生姜可以对抗体内的一些癌细胞。

3、降低体内胆固醇水平

许多人面临的主要健康问题之一是体内胆固醇水平过高,这是一件坏事,因为这会导致更高的心脏病发作几率。这是姜被证明有帮助的另一个领域。研究发现,经常食用生姜有助于降低有害的低密度脂蛋白,低密度脂蛋白会导致体内高胆固醇。

4、可以缓解经期疼痛

每个女人都知道月经期间有多痛。如果你发现月经痛是一种拖累,就让江帮你摆脱它。研究表明,月经前三天每天服用一克可以大大减轻疼痛。更令人印象深刻的是,它在这方面与布洛芬一样好!

5、有助于减轻消化不良

每个经历过消化不良的人都知道这有多痛苦。消化不良的真正原因是饭后胃排空延迟,这会导致饭后疼痛。姜被发现能有效帮助胃排空,这使得它成为对抗消化不良的良方。吃姜可以加速饭后胃排空,防止任何不适。

6、治疗糖尿病

在关于如何使用生姜的早期研究中,一些研究表明生姜对治疗糖尿病有效。生姜中含有的化合物在维持血糖水平正常化和帮助预防糖尿病方面非常有效。最好的建议是每天吃几克。

7、预防关节炎

骨关节炎是一种非常常见的健康疾病。随着人类年龄的增加,人体的关节随着时间而老化,这导致患者关节疼痛或僵硬。生姜可以减轻病人的关节痛。为了达到最好的效果,有必要每天摄入一定量的维生素D。

8、缓解肌肉疼痛

生姜具有极好的抗炎特性,这意味着它对缓解肌肉疼痛或僵硬非常有帮助。这对那些喜欢运动但第二天就浑身酸痛的人有好处!生姜有助于防止体内炎症,每天几克有助于减少锻炼对肌肉本身的影响。

9、缓解恶心

几个世纪以来,生姜的一个非常普遍的用途是缓解恶心。它可以减轻任何恶心,从晕船到治疗癌症病人的恶心和术后不适。

10、含有姜辣素

生姜由于其抗炎和抗氧化的特性,长期以来在世界各地被用作替代药物,而产生这些效果的主要原因是生姜根含有姜酚。姜酚不仅赋予生姜惊人的特性,还赋予生姜独特的气味。姜酚是一种生物活性化合物,是最强有力的化合物,也是姜的神奇之处。

关键词:生姜