燕窝，女人补血养颜圣品！

吃燕窝可以补血吗？

当然可以.燕窝、人参、灵芝等珍贵药材一直受到人们的青睐，尤其是孕妇、待产母亲和产后母亲。燕窝不仅有美容的功效，还能补血养气。这是一种神圣的补药。女性朋友尤其喜欢吃。

燕窝不仅有美容的功效，还能补血养气。这是一种神圣的补药。鸟巢含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。它能促进细胞再生，增强免疫力，增强身体对x光和其他辐射损伤的抵抗力。燕窝独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育和疾病后的恢复，具有滋阴润燥、美容养颜、延缓衰老、清虚清热、治疗虚损的功效。对咯血、吐血、慢性咳痰、哮喘、阴虚、发热引起的体液流失症状有很好的疗效。

燕窝主要含有水溶性蛋白质和氨基酸，如甘氨酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生。因此，燕窝更适合烧伤患者或放化疗后患者恢复期食用，并能帮助修复和重建受损细胞。燕窝还含有胶原蛋白和矿物质，因此也被用于各种化妆品中。

燕窝的功效主要有以下几点

1.燕窝味甘而温，入肺、脾、肾经；具有滋阴润燥、益气补中的功效。清虚热，治虚损，对咯血、吐血、慢性咳痰、哮喘、阴虚发热等有较好的疗效。导致液体流失。

2.燕窝中含有的激素和表皮生长因子可以促进细胞分裂，促进细胞再生，增强免疫力，增强身体对x光和其他辐射损伤的抵抗力。

3.燕窝独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子有助于人体组织的生长发育、病后恢复、养阴润燥、美容和延缓衰老。

燕窝补血美食做法

冰糖肉桂炖燕窝

配料：半个燕窝、3-4个桂圆肉、适量冰糖

练习：

浸泡后，将燕窝切碎，加水，放入炖盅中。用大火烧开，用小火煨25分钟。

加入桂圆肉和冰糖，煨5分钟，直到冰糖融化。

推荐理由：桂圆肉味温而甜，有益于心脾，适量的冰糖可以补充气血。

注意：孕妇不应吃龙眼。

红枣红糖炖燕窝

材料：半杯燕窝、适量红枣和适量红糖。

练习：

燕窝加水，炖约25分钟，加入红枣和红糖，继续炖约5分钟，直到红糖融化，然后上桌。

推荐理由：春季宜节酸增甜，枣温甘甜，健脾益气，养血安神。它可以和燕窝、红糖一起吃，有助于补气补血。

阿胶奶炖燕窝

配料：半个燕窝，一勺阿胶，适量冰糖，适量牛奶

练习：

将阿胶粉碎成小颗粒，将阿胶和燕窝放入炖盅中，加水，在水中炖约30分钟；

加入牛奶，搅拌并加热至牛奶微热。

推荐理由：阿胶燕窝具有滋阴润燥、补血止血的功效，但对腹胀、便溏、咳嗽痰多的患者应慎用。