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世界如此美好,我却如此暴躁

发布:互联网2020-01-14 09:21:51分类: 地区冲突

文|CC

以下一段对话,或许会引起你的好奇,请看:

1.

下班前我采访了一下我同桌的男同事,

你觉得自己是个脾气很好的人吗?他说是的。

那你有脾气不好的时候吗?他说有的。

我问,什么情况下你会脾气不好。

他说,心情不好的时候。

为什么会心情不好?他说可能当时遇到什么事情了,或者触景生情?

触景生情这个回答让我有点意外,我对号入座到我生活中的场景,发现自己也会有这种情况,本来高高兴兴的可能因为突然想起某件事或者看到某个场景,心里有点烦躁,然后就会心情不好,什么都看不惯进而对身边的人莫名其妙的发脾气。

这种潜在的坏脾气是需要及时发现的,经常观察自己的行为,以他人的视角跳出来看自己行为,不管好的坏的都记录下来,做的不够好的地方反思自己,做的好的时候就鼓励自己,这样才能发现更好的自己,遇见更美的自己。

2.

另一种容易发脾气的时候就是在沟通中,我见过工作中大多数的争吵,纠纷都是在沟通中爆发的。沟通中急性子的人容易吃亏,千万不要为了泄愤图一时爽快而出口伤人,这种伤害是无法弥补的,当你气愤难平的时候,忍住,30秒后在说话,或者深呼吸,先让自己冷静下来,然后换种方式沟通,但是一定不是带着情绪的。说不定能改变结果,还能让沟通和合作能更顺利的进行。

人之所以会不满,会发脾气,说来说去还是沟通的问题,会说话,好好说话的人都会让人心情很愉快。

3.

我想到第三种会发脾气的场景就是自己被别人故意责难,或者被攻击的时候,这时候不管是谁都会生气,人一旦生气的时候脑子是空白的,生气会让人变的愚蠢,也会引发一些不顾后果的事情,这时候更要控制自己的不良情绪,稳住。

就拿我自己来说,我是个特别害怕冲突的人,遇到冲突会本能的躲避和退让,我控制情绪的方法是先忍着,不回复,我一直认为不回复是最有利的回击方式,同时在心里告诉自己,没有必要在这种人身上浪费时间去争执。看起来是很怂,但是却可以最快的解决问题。

如果遇到的是人身攻击,那就不能退让,但是一定不要做主动攻击的那个人,因为对方的素质和修养可能还不如你。

很多事情其实过后自己想想,也没啥大不了的,确实不值得发脾气。

《武林外传》里面郭芙蓉的方法也很管用:世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好。遇到暴躁想发火的时候就暗示自己。

控制情绪最根本的就是换位思考,站在对方的角度看看你自己的所说的话,所做的行为是否会导致别人不舒服和反感。时刻检视和观察自己,你不仅仅是内心会越来越强大,还会越来越快乐。

用正确的方法来改变和调节自己的情绪,做自己的主人。

好脾气的人更容易快乐,学会控制坏情绪能让你快速走出阴霾,一份好心情不仅能改变自己,也可以传染他人,如果你快乐,你的世界一定充满阳光。


我是CC,电商内容营销,刚入行,坐标北京,希望能跟优秀的同行多多交流。曾经有过4年的售后客服经历,时间教会我要敢于重新认识自己。2017年11月份参加BM百度训练营,坚持输出30篇+问答,并获得结业证书。2018持续学习,希望能遇到更好的自己。

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