当前位置:首页 > 健康

吃燕窝会长胖吗?用数据说话

2021-07-19 19:51:42 作者:AHA
买帖  |修改  | 投诉  | 刷新  | 

鸟巢即使得到了补充,也能充饥!

那些通过喝水使自己变胖的人呢?

喝水会使你发胖,吞下一只燕窝会使你发胖。你能质疑鸟巢吗?

吃燕窝会让你变胖吗?让我们用数据说话吧!

低脂

燕窝的成分包括水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钾、钠和钙等矿物质元素。脂肪只占0.35%,每天吃3g燕窝意味着12.6千卡热量!

你知道这些食物会摄入多少千卡热量吗?

不要害怕:

一抽屉小馒头(5) ——200大卡

一抽屉小馒头(5) ——200大卡

一根——230大卡的油条

一个白馒头——280千卡

一碗炸酱面——385大卡!

如果你不能忍受12.6千卡的热量,没关系,我会教你如何消除它。假设你是一个50公斤的女孩,你可以去购物7分钟/1分钟,如果你穿高跟鞋,购物时间可以再缩短一分钟。

高蛋白

氨基酸是蛋白质的基本组成单位,与生命和各种生命活动密切相关。必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸。燕窝中必需氨基酸总量=银耳8.3=豆腐5.4=鸡蛋4

燕窝真是“高蛋白低脂肪”!

水溶性蛋白

如果你认为燕窝减肥的作用只是高能量和低脂肪,那是你的错~

最后,燕窝水溶性蛋白将隆重推出。体内胶原蛋白的水解燃烧脂肪,并在修复细胞时消耗大量热能。因此,许多香港巨星在演唱会前都把鸟巢作为他们唯一的食物,这不仅能保持他们的身材,还能保持充沛的精力。